Základní předpoklady ke cvičení Tchaj-ťi

Jinak psáno Tchaj chi, Tai chi, Taiči, Tajči, Taiji, Tai-ji, Tai ji, Tchaj-ti

Základní předpoklady před každým cvičením Tchaj-ťi

• Vhodná motivace ke cvičení. - Pokud by osoba cvičila Tchaj-ťi z donucení, její nálada se cvičením zhorší.
• Relativně se cítíme dobře.
• Před cvičením min. hodinu nejíst, nepít studené nápoje a nekouřit, přitom však nesmí být pocit hladu či žízně - v to případě lze něco sníst, vypít.
• Ke cvičení je třeba mít volný oděv, měkkou obuv, klidné prostředí a přiměřenou teplotu, pití (nikoli studené). - základem je pocit pohodlnosti oblečení i obutí.
• Neberou se léky na potlačení imunity. - Pro osoby beroucí léky na potlačení imunity toto cvičení není vhodné, protože toto cvičení naopak imunitu posiluje.