Tchaj-ťi čchüan

 
 
 

Základní předpoklady ke cvičení Tchaj-ťi


Jinak psáno Tchaj chi, Tai chi, Taiči, Tajči, Taiji, Tai-ji, Tai ji, Tchaj-ti

  • Vhodná motivace ke cvičení.
  • Relativně se cítíme dobře.
  • Před cvičením min. hodinu nejíst, nepít studené nápoje a nekouřit, přitom však nesmí být pocit hladu či žízně.
  • Ke cvičení je třeba mít volný oděv, měkkou obuv, klidné prostředí a přiměřenou teplotu, pití (nikoli studené).
  • Neberou se léky na potlačení imunity. Pro osoby beroucí léky na potlačení imunity toto cvičení není vhodné, protože naopak imunitu posiluje.

Autor:
Česká republika
Publikováno:
Aktualizováno: 17. 8. 2019
Publikoval: Stanislav Hendrych