Videa částí sestavy 24 forem Tchaj-ťi čchüan Jang
cvičí Stanislav Hendrych pro své žáky - 2016
Přepnout na stránku pro VĚTŠÍ obrazovky
Omlouvám se, stránka není plně upravená pro mobily, programuji si stránky sám. 1. Pod obrázkem vyberte nejdříve směr pohledu, z jihu je zepředu. 2. Spusťte video, běží ve smyčce. 3. Video můžete zvětšit kliknutím na čtvereček v pravém dolním rohu. Kliknutím na spuštěném videu se zviditelní ovládací prvky.
Zatím jen na zkoušku je naprogramováno jen pět forem, na dalších pracuji.
1. Zvedání energie
2. Prohrábnutí hřívy divokého koně - 3×
3. Bílý jeřáb rozpíná křídla
4. Oprášení kolena - 3×
5. Brnknutí na loutnu
Prvotní nácvik sestavy klade důraz na synchronizační pozice. Postupně cvičení přechází do plynulého toku pohybů jako klidně tekoucí řeka. Je klidná, ale má svou sílu.
Verzí sestavy je řada, rozhodující jsou základní principy cvičení. Je dobré si občas zopakovat.
