Tchaj-ťi čchüan
 ➔  Tchaj-ťi
 ➔  Začátečníci
 ➔  Videa 24 forem
 

Videa částí sestavy 24 forem Tchaj-ťi čchüan Jang


cvičí Stanislav Hendrych pro své žáky - 2016

Spusťte video, běží ve smyčce. Video můžete zvětšit kliknutím na čtvereček v pravém dolním rohu. Kliknutím na spuštěné video se zviditelní ovládací prvky.

Zatím na zkoušku je naprogramováno jen pět forem, na dalších pracuji.

1. Zvedání energie

 

2. Prohrábnutí hřívy divokého koně - 3×

 

3. Bílý jeřáb rozpíná křídla

 

4. Oprášení kolena - 3×

 

5. Brnknutí na loutnu

 

Prvotní nácvik sestavy klade důraz na synchronizační pozice. Postupně cvičení přechází do plynulého toku pohybů jako klidně tekoucí řeka. Je klidná, ale má svou sílu.

Verzí sestavy je řada, rozhodující jsou základní principy cvičení. Je dobré si občas zopakovat.


Česká republika

Publikováno:
Aktualizováno: 30. 4. 2022

Publikoval: Stanislav Hendrych